最近、勉強や考えることが多くて脳が活性しています
自分の為になることだし、楽しく勉強出来ているので問題はないのですが、昨日・今日のように天気
がいいと外にでて太陽の日差しをたくさん浴びたくなります。
そこで、ちょっとした気分転換
ハーブを使ってフェイススチームをしました。
用意するもの
・お湯
・ハーブ または 精油
・バスタオル
ボールの中にハーブを入れると蒸気とともに優しい香りがあがってきます。精油よりも香りがやわらかいので私は生のハーブを使います。ついでに深呼吸もココロがけ、内臓にもしみわたるようにしています。
スチームをあてると肌がやわらかくなるので、化粧水の入り方に差がつく感じ。お風呂上がりのようです
今の季節は、お肌が乾燥しているので、紫外線の影響も大なんです
生の魚よりも、干物にした魚の方が調理時間は少ないですよね？それだけ、人の肌も日焼けしやすくなるんです。
この言葉を聞いた時、すごく納得しました
だから私みたいに、温かくなって活動的モードになった方は紫外線予防も忘れないでください。
これは介護のお仕事をしている方のお話。
『寝たきりのお年寄りの人って段々肌がきれいになっていくんです。それは、外に出なくなって紫外線に当たらないから』
だそうです。肌は白くなるし、シミも薄くなる方がいるそうです。
日光は必要だけど、対策と程々の量を浴びることですね。何でもバランスよくなんだなぁ
