夏休みが終わり、日常生活に戻りましたね。まだまだ暑い日は続きますが、朝晩の少しひんやりする空気が気持ちよく感じられます。 お肌もお体も秋の準備に切り替えて疲労を見逃さないように気を付けたいものです。 この夏は個人的にです…
11周年
今日は肌寒い雨の1日。今月は寒暖差もあり、久しぶりに体調を崩し、健康でいられることがありがたく感じられます。十分な睡眠と、ストレスをためない事。深い呼吸と、アロマセラピーで乗り越えました。 今月で、PADMAは11周年を…
2021年もよろしくお願いいたします
1月も後半にはいりました。年末年始もあっという間に過ぎてしまい、今週はペースダウン。後回しにしていた事をぼちぼち片付けています。 早朝のウォーキング、ヨガ、読書、BLOG・・・。朝の時間を有意義に使う習慣を作りたいと日々…