やっと重い腰が上がりました！
去年からヨガを習いたいと思っていたのですが、『子供がいるけど、通えるかなぁ？』と後回しにしていたんです。でも、丁度いいタイミングでママヨガ体験があることを知り、念願のヨガレッスンに行くことができましたー！
入念にストレッチをして、骨盤調整、メンテナンス、呼吸、など、テンポよく。体がほぐれていくのを感じながら、自分の身体と向き合うことができます。
７５分のレッスンですが、翌日は、軽く筋肉痛を味わえます(笑)
子供達も、子供同士で面白そうに遊んでいてくれるので、この時間は私にも子供にも必要な時間だなと思いました。
血行をよくしておくと、風邪もひきにくい気がします。バランスよく身体の巡りをよくしておく事が大切ですね。
アロマトリートメントも、ベッドに横たわったままで身体の巡りが良くなります。
自分で流すか？セラピストに流してもらうか？
上手に使い分けたいですね。
ヨガの前後も、トリートメントの前後もハーブティーで体の中を潤わせておきます。
