朝晩の風がとても涼しくなり、お肌の乾燥も気になり始めました。
今年の夏は久しぶりに海で遊んで、紫外線をたくさん浴びましたよ。やっぱり、海に入ると心身共にとっても元気になります。肌が焼ける事は気にならないのですが、シミが目立ってきたので・・・。エルダーフラワーなどのハーブティで体の中から改善中です。

季節の変わり目は、体調が崩れやすいと言われています。疲れが取れなかったり、眠りの質が落ちたり、お肌がくすみやすくなったり。
インフルエンザもすでに流行中だとか。体調を整え、巡りをよくして免疫力を上げるためにも、自分の身体と向き合うことが大切ですね。

個人的には
●週1回のヨガレッスンで身体の調整
●食事は腹八分の量で
●セルフマッサージ
を心がけて実践しています。

どうしても気分がのらない時は、SHIGETAのオイルを手に取って、まずは深呼吸。そのあとに、首、肩にオイルを塗布したり、脚のマッサージをします。
お客様の反応も良いです。


SHIGETA　ボディ＆ヘッド　70分8980円～

リセットするにも良い季節。
短い秋の季節を健やかにすごしましょう。

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