PADMA~Balinese Relaxation Care~

Good Morning

体をあまり動かしていなかったので、昨日は寝る前に30分くらいパワーヨガをしてみましたクローバー

腕の力と足の力をつけるポーズがメインなので 効いてる感が味わえます。

お風呂上がりだったから身体は温まっていて、動かしやすかった。

始めてからすぐに血行がよくなってる~アップって 頭をからっぽにして感じていましたニコニコ

今朝は8時間熟睡で目が覚めました晴れ スッキリ!!

頭も体も仕事モードに切り替え、準備OKグッド! ニコニコ

やっぱり体を動かすって素敵音譜

PADMA  Balinese Relaxation Care


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